by

Tips Bugar Ala Ibu Rumah Tangga

tips kesehatanSebagai ibu rumah tangga menjadi sehat dan bugar harus tetap dijaga. Aktivitas ibu rumah tangga memang padat yakni mengurus rumah, mengurus anak dan suami dengan membuatkan makanan mencuci dan berbagai macam aktivitas lainnya sering membuat lelah sehingga tidak ada waktu untuk ibu rumah tangga untuk berolahraga. Tugas ibu rumah tangga ini tidak ada hari liburnya jadi diharuskan tubuh tetap sehat dan bugar agar. Bagaimana tips agar tetap sehat dan bugar untuk ibu rumah tangga meskipun hanya beraktivitas di dalam rumah?

Dibawah ini beberapa tips untuk ibu rumah tangga agar tetap sehat dan bugar diantaranya adalah:

  1. Melakukan tugas harian dengan senang hati. Tugas harian yang dimaksud di sini adalah membuatkan menu makanan anak-anak, membersihkan rumah, atau mengajak bermain anak-anak.
  2. Selalu memilih menu makanan yang sehat. Selalu kreasikan mengolah makanan yang bergizi. Dengan makanan yang bergizi berarti Anda ikut menjaga kesehatan keluarga juga.
  3. Lakukan olahraga di rumah. Saat ini sudah banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah seperti senam yoga, atau zumba menggunakan  bantuan video DVD. Cara ini merupakan cara yang paling murah daripada memanggil jasa instruktur senam.
  4. Atur pola makan. Setelah seharian beraktivitas biasanya ibu rumah tangga bersantai-santai di depan TV menonton film India atau sinetron ditemani cemilan-cemilan. Hal ini sering membuat Anda tidak menyadari bahwa berbagai macam camilan yang Anda makan bisa membuat badan Anda cepat melar sehingga mengakibatkan obesitas. Maka dari itu sebaiknya hindari cemilan-cemilan yang manis dan mengandung banyak bahan tambahan pangan.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan di rumah supaya tetap sehat dan bugar. Dengan melakukan beberapa tips diatas banyak manfaat yang Anda dapatkan. Selain menjadikan Anda sehat juga bisa membuat Anda sebagai itu rumah tangga lebih cantik. Karena menjaga kecantikan tidak harus menggunakan make up cukup melalui mengatur pola makan dan berolahraga serta mengabdikan diri sebagai ibu rumah tangga agar makin disayang suami. Sekian tips sehat ala ibu rumah tangga kali ini semoga bermanfaat.

Related posts: